✅ 可以少吃多餐，按时吃饭，晚饭不能太晚吃，保持饮食卫生
✅ 避免牛奶、乳制品、咖啡、烟酒、浓茶和甜品类食物
✅ 适量补充维生素B12和含铁的食物，增加瘦肉、鱼肉、鸡肉和肝的摄入
✅ 不要吃烧烤、刺激性食品、重油重盐和辛辣食品，还有海鲜类
✅ 选择易消化的食物和水果，如青菜、油麦菜、黄瓜、茄子、菠菜等
✅ 禁止用嘴喂孩子食物，情侣间亲热前，要充分清洁口腔
✅ 跟家人分餐或用公筷、公勺盛饭夹菜，不要相互夹菜
✅ 抗幽益生菌 合.卫.顺.助消化，抑制和排出幽门菌
✅ 建议饮食清淡，多喝温开水和无糖饮品
✅ 饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮
✅ 餐具要定期煮沸消毒20分钟
✅ 不吃膨化食品、烤制品、胀气食物、腌制品和辣椒
✅ 不吃刺激性食物，不喝生冷水，不吃太烫的东西
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